Hypertonator ass den Zoustand vum Kierper an deem d'Schëffer stänneg erhéicht Bluttdrock erliewt ginn: systolesch Blutdrock ass gläich oder méi wéi 140 mm an / oder daufolesche Blutdrock gläich oder méi wéi 90 mm.
D'Diagnos vun "hypertneellen? Glai gëtt et an definéiert D: esou ee Moossraum déi zwou verschiddene Deeg gemaach, de Wäert vum leed alm mm oft. Konscht. An / oder de Wäert vum diastolesche Drock op béid Deeg gläich oder méi wéi 90 mm hg. Konscht.
D'Gefor vun dësem Zoustand läit am Risiko fir de Schued un d'Häerz oder Bluttgefässer an aner Organer, sou wéi d'Gehir an Nieren.
WICHTEG: Hypertonie ass déi wichtegst Präventiv D'Ursaach vum Häerz a Schlagskierper ronderëm d'Welt
Onkontrolléiert Hypertonie kann zu engem Häerzattack féieren, eng Erhéijung vum Häerz an, schlussendlech, um Häerzfehler. Expansioun (Anekuresms) kënnen a Bluttgefässer a vulnärer Plazen entwéckelen an wéi eng Bluttgefässer méi wahrscheinlech verstoppt ginn an zerraben. Den Drock an de Bluttgefässer kënnen zu Hämorruh an der Gehir an der Entwécklung vum Schlag féieren. Hypertonie kann och zu Nierenausfall, Blindheet a kognitiv Behënnerungen féieren.
Hypertonie gëtt e "rouege Killer genannt. " Mäkt Patient mat Hypartonatioun huet net mol zerstéiert de Problem, well Hyperten'en dacks Onstil Signals Birden ASITTTTATISTata gëtt a fuert als kuck als Situatioun.
Mir invitéieren jidderee medizinesche Programm fir d'Konditioun vun Ärem cardiovascular System ze bewäerten an d'Berodung vun all néideg Spezialisten ze kréien.
Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun der Hypertonie
Stress, mental a geeschteg Iwwerwaachung
Studien weisen datt Hypertonense méi dacks sinn, ginn d'Leit krank, där hir vital Aktivitéit mat konstante nervös iwwerdriwwenen Overfrain ass. Dofir ass zum Beispill an Awunner vu grouss Mangel, Hypertheatens, ass vill méi heler méi hel higreg wéi a Leit an der ländlecher Fläche liewen.
Hypertonie a Stress sinn onloschtbar verbonne sinn, dofir ass et noutwendeg fir béid Krankheeten ze behandelen.
All véierte Mann an all fënneften Fra op der Welt, Blutdrock gëtt eropgaang
Studien weisen datt Hypertonense méi dacks sinn, ginn d'Leit krank, där hir vital Aktivitéit mat konstante nervös iwwerdriwwenen Overfrain ass. Dofir ass zum Beispill an Awunner vu grouss Mangel, Hypertheatens, ass vill méi heler méi hel higreg wéi a Leit an der ländlecher Fläche liewen.
Hypertonie a Stress sinn onloschtbar verbonne sinn, dofir ass et noutwendeg fir béid Krankheeten ze behandelen.Komplikatioune vun Hypertonension sinn d'Ursaach vun 9. 4 Milliounen alljährlechen Doud vun Doud op der Welt (wien)
Hypodynamien
Hypodynamie ass se erof op d'Last op d'Muskelen wéinst engem slamentstäre Liewensstil. Eng moderner Stadsidentschaft ass net a kierperlech Aarbechte beschäftegt, léiwer Gefierer och op kuerzer Distanzen ze benotzen, amplaz zu Fouss a verbréngt fräi Zäit an engem Computer oder Fernseh. Nëmmen 1% ass mat der Fräizäitsport an 5% moies girmnnastik engagéiert.
Als Resultat féiert esou e Gesiicht vum Liewen "fantastéiert Systemer an alle Liewensverbente Systemer vum Kierper, besonnesch Kameradlechen an Nervösesch an nënn.
D'Kombinatioun vun Hypodynamien a Stress mécht eng Persoun extrem glänzend zu Hyperharion an seng Komplikatioune. D'INSenaline-hu, fir sech un de Strenges produzéiert, stimuléiert d'Produktioun vu Glukoplachtungen, déi virhängeg hëlt, hunn dann, d'Scholdplackeuren an d'Brandläibel eran.
An engem immobiliséiert Organismusimismus, Amrenal anzëlt anzeschléissen anstand "mat der Verëffentlechung vu Entsetze vun Drock an of, awer och ubeseler.
Iwwergewiicht
Fir ze bestëmmen ob et iwwerschësseg Gewiicht ass oder net, se benotzen de Kierpermass Index. Et gëtt als Verhältnis vu Kierpergewiicht a Kilogramm berechent. Wann d'Resultat méi wéi 25 kg / sq. m an de jonke an 27 kg / sq. m an eeler Leit ass, awer net méi wéi 30 kg / Sq. m, dat heescht datt et Iwwergewiicht gëtt. Wann den Indexindikator iwwer 30 kg / sq. m ass, dann an dësem Fall wou mer iwwer klinesch ausgesprojetéieren.
Méi wéi d'Halschent vu Patienten mat Hypertonensioun leiden ënner Erscheinung.
Adipositas ass eng chronesch metabolesch Krankheet an där eng Akkumulatioun vu exzessiver Quantitéiten u Fett an der Adipsue Tissu bemierkt gëtt.
Vill wëssenschaftlech Studien hunn bewisen, datt eng Ofleenung iwwer 4-10% féiert op e Réckgang an enger Verbesserung iwwer d'Verbesserung iwwer d'Verletzung
Verloscht vun all 5 kg iwwerschësseg Gewiicht kann hëllefen systemesch Blutdrock duerch 2-10 Punkten ze reduzéieren.
Aner Risiko Faktoren
Eng ongesond Ernärung - Exzessiv Salzverbrauch, e bedeitende Inhalt vu gesättigte Fatten an trans Fets an Uebst, net genuch Konsums ofbezuelt. Wéi och d'Benotzung vun Tubak an Alkohol.
Vergormen Ofstand Faktoren déi net erwaarduecht hunn, am ze besat hunn a nei entsteet Krankheeten, wéi d'Dickeners oder Nier Krankheet.
Hypertonie Préventioun
All Erwuessene soll säi Blutdrock kontrolléieren. Am Léisse muss Dir zu enger Virbereedung mat engem Dokter kritt.
Manner wéi eng fofzeg Hypertonie kontrolléieren hir Konditioun
Leit méi héich Bluttdrock, déi och en héije Bluttzille hunn, huet Approdelplaz am Risiko vu méi héije Wandop an der Strof méi geriicht. Dofir gëtt et kräfteg, recouft den Bluttkomport Niveau ze gesinn, Bluttkistelelland a Prättin niveauen op den Pipi.
Fir d'Risiko fir en héije Buschruckdrock ze minimiséieren a seng verdireg Konsequenze fir eng Rei vun spezifesche Schrëtt ze maachen:
Mental Gläichgewiicht
Séil gutt -bing an positiv emotional Staat sinn onverzichtbar Konditiounen fir d'Gesondheet ze halen. Wat ass besonnesch wichteg fir Patienten mat Hypertonie oder virausgesot a seng Entwécklung ze repertéiert, well d'Krankheet direkt mat enger mëttelméisseger Reaktioun op Stress.
Dës assutwendeg ze léieren, wéi eng gesond am gesonden Weeër als Meditatioun ze managen, verschidden Zorte vu Pokystécker a positiv sozial Kontakter.
Spezialisten vun der Kardiologie Center: Neuropologen, Psyothereypersapparat, Cardologe ginn ëmfaassend Empfehlungen a léieren de Stress ze konfrontéieren.
Trennt sech an engem Fee Bësch ëmginn e Sanatorrium an Outdooraktivitéiten ginn Iech eng gutt Käschte vu Vigor. Bekanntschaft mat lokalen Attraktiounen ginn Iech spirituell Gläichgewiicht.
Kierperlech Aktivitéit
Den zweete vun der Präventioun vun der HyPouthting vun Hypotee vun Hyispolitik, ouni déi all d'Manifestatiounen vun hypadenatiounen déi all d'Hypydrong vu variéiertemann hunn bis ënner d'Kategorieatatiounen ze leidenen.
Fir eng Stadsprooch gëtt et op d'mannst 1 Stonn an de Bedéngungen vun enger Foresteparkone ze goen.
Am kataliéis Sanograf, ënner dem Programm, deen, huet den Auswee, Mentanescht Märzekaplerio Shiemier am Poolel ofgehale ginn, a Courtoaker gëtt ofgehale.
Patienten mat der scho Leit ze weisen, sollten eng kierperlech Übungen engagéieren.
Et ass néideg fir de Regime vu rational Alternatioun vun der Aarbecht a Rou ze halen. All Zort Iwwerzeegung sollten net erlaabt sinn, souwuel mental a kierperlech.
E gesonde physiologeschen Dram ass vu grousser Wichtegkeet, an deem de Kierper vun alle Lasten léisst. Patienten an der éischter Etapp vun Hypertonie sollt op d'mannst 8-9 Stonnen den Dag schlofen.
Gesond Ernärung
An der Préventioun vun Hypertonie, richteg Ernärung oder Diät mat klineschen ausgedréckt Formen vun der Krankheet ass vu grousser Wichtegkeet.
Kachverwalter
9. Heiansdo sollt Dir Iech Retzsmoossen a Uebst oder Iech erlaben Iech genuch Quantitéit vu Féieren, Vitaminnen a Mineraler ze kréien.
Kaweechelcher
Wann Dir Proteinen wielt, sollt Dir d'Fleeschprodukter zu Gonschten vun Mëllech a Geméis refuséieren oder limitéieren.
Fett
Déi total Intake vu Fette solle reduzéiert ginn. Probéiert Déierenfett mat Geméis ze ersetzen, an ënner Déierenfette sollen méi Fësch sinn.
Eng Medizin fir Patienten mat Hypertonie kann eng Ernärung mat enger Restriktioun vum Dësch Salz sinn. Kee méi wéi 5 g (liicht manner wéi een Teelöffel, sinn am Dag erlaabt, wéi och déi ganz ekomplizéiert d'Kontroll iwwer de Blutdrock.
Normal Gewiicht erhalen
Opgank iwwergewiichtegkeet oder Behandlung ass den Haaptaktiment vun Z et kann an ausserlos Manéier féieren an och an e puer Fäll verloosse Suen.
En effektive Mëttel fir d'Normaliséierung vun der Normaliséierung ze normaliséieren ass Diäthaff a verschiddenen Aarte vu kierperlecher Aktivitéit.
Oflehnung vu schlechten Gewunnechten
Wann eng Persoun zéngt fir Alkohol an de grousse Dosen ze danzen, fëmmt, fëmmt de Risiko fir d'Hypertonie ëmmer erëm.
D'Verschécken förltleche förderten Gewasen vu Velculäre duerch Vaskularresméigt.
Nodeems Dir fëmmen, gouf de Cholestol Niveau erop, dat net fir eng grouss Offer vun Adrenalhrinand vun der Adrenal Plaz aus der Adrenalfrine gemaach. Et gëtt emol esou e medizinescht Begrëff - Nikotin Hypertonie.
Kierperlech Methode fir d'Präventioun vun der Entwécklung an dem Vergréisser vun Hypertonie
Hydthherapie
Aquatic Waasser (Hydroetherapie) ass e mächteg Mëttel fir Hearing, Präventioun a Behandlung vun Hypertension. Waasser kann de Kierper als eng Temperatur beaflossen, mechanesch oder chemescht Reiz, an d'Wiel hänkt vun der Bedierfnesser fir e bestëmmten Faktor vun der Belaaschtung of.
Den Temperaturfaktor ass dat wichtegst fir eng Hydrostrappie ze wielen. D'Kapillaren vun der Haut erweidert a schmuel an der Äntwert op d'Auswierkunge vu Waasser vu verschiddene Temperaturen. An dësem Fall gëtt et entweder eng Erhéijung vum Bluttwlo oder seng Drécke. Kale Waasser féiert och zu engem Spaltdown an erhéicht Häerzkontraktiounen an erhéicht Blutdrock. Waarmt Waasser reduzéiert Drock, beschleunegt d'Häerzbezuelung a schwächt Häerzkontraktiounen
Déi meescht oft heescht dem Entwécklungen vun Hypertonénë verschriwwen, de Waasser vun deenen industetem Temperatur gëtt benotzt, déi fir iwwerstänneg nervicer, Reiitlechkeet, Insidancabilitéit, Insideralisabilitéit, Insidancabilitéit, Insiderabilitéit, Insidéalisabilitéit, Ansorganisatioun, Insriterabilitéit, Insortabilitéit, Insidancabilitéit, Insiderabilitéit, Atmosphär. Insectismus.
HydroTetherapieprozeduren fir Hypertonie vun der III Stagel contrainicized.
Ier Dir Waasserzedragen an als Behandlungen benotzt, sollt Dir en Dokter konsultéieren.
Fir hypeckung vun den Aktien I-I-I-Re-Reen, Stëbs a kreesfërmeg Dusch gëtt benotzt mat Waasser indifferent oder waarm mat moderéierte Drock vu Waassermëttelen.
D'Buedioune kënne gemeinsam a lokal sinn, fir Aschespreckeat a lokal ugerecht sinn, ginn se fir d'apektiv Zwecker benotzt. Medizinesch Bäder fir Hypertonie sinn limitéiert op d'Benotzung vu kénger Extrakt.
Drogeprophoresis
Dëst ass d'Benotzung vu galvanic aktuell fir den Zweck vun der intestescher net -invasiver Administratioun vun verschiddene Drogen. Ënnert den Afloss vun der galvanescher Stroum, Ionen vun Drogen eran an d'Haut an ginn ënner dem Anode Beräich, wat eng Zort vun Medizin Depot erstellt. D'Medikamenter ass zimmlech lues d'Bluttdrock ganz lues. De Kierper ass och op der positiv Auswierkunge vun galvan-Stroum.
Elektrophoresis gëtt an den initialen Stadien vun Hypertonie gezeechent. An der III IID Etapp ass kontinuéierlech. Loossen d'Noloden vun der Glosikeler aus all Lokaliséierung vun der Salvasiounsquisiounen, ausgedeckte Selenktioun, déi Erkenntnisser vun der Kaartikonferenz vu Gountekinure gesinn, verletzen, wiekthesch Verantwortung, eng Schwangerkonft, verleente Spannegkeet, déi Inkonsoren, déi Erkenbkeet begeeschtert goufen, Distänioun vun der Kaartiofstäerkt, verwirlungskillt a knorden, kanger virsiichtege wärend Direkten, déibeschntten Atelosare, déi Erkenntnisser vun der Kaartiovasuzis, ausgeschlossen Atelons Boyvase, veruerteelt Erwuessener, déi, déi Schwätz aus der Kugréchheet vun der Kaartioksaueren. Ënnerdeet Athenoskierken
Spezialiséiert Zentren benotzen verschidden Aarte vu Physiotherapie ënner der Kontroll vu Spezialisten.
Medizinesch kierperlech Ausbildung (Übung Therapie)
Bedialitéitshinipybild gëtt natierlech zu all d'Lagt vun Hypertionnatz fir eng Vermeiung vun der Hyperfester a Kompreidi a Kompitenz vu Klicen vun der Krankheet. Et enthält eng bezuellechsten Aarte vu kierperlechen Zuelen;
"Physesch Übungen kënnen vill Drogen ersetzen, awer net eng eenzeg Medizin op der Welt kann kierperlech Übungen ersetzen"
De Wierk tëscht der Präventioun ass de Moien Gymannics oder Eklärung, déi Iech erlaabt de Kierper fir d'Schoulmeiss Dag ze stimen, stimuléiert d'Widderefall d'Wivstëss u Bluttzendéieren aus Bluttzbriechen an der Reaktivitéit vum Lipularces, deen Iech erlaabt de Schäffen de Stress Dag, Stressivatiounen vun der Phondvise sollen d'Méiglechkeet hunn, stimuléiert d'Erséisung vun der Aarbechtsnécht.
Wann d'Krankheet scho entwéckelt huet, da sollt Dir en alldeegleche Komplexe vu therapeutesche Gymnastik fir moies Turnnastik bäidroen.
D'Zentren hunn individuell a Grupp Klassen vun der Physiotherie-Übungen ënner der Leedung vun de professionelle Instrukter vun der Übung Therapie.
Drogen Therapie
D'Auswiel vun de Briquisiounen fir d'Veraarbechtung vun der Aricenz vun HyPruenung soll nëmmen duerch en Dokter ausgehale ginn.
D'Media d'Haaptstad ass dat déi nei Augaoden auszeghat, wann d'Bluttdrock d 'Appirementer erreecht.
De Basis Prinzip ass individu Persoun Auswiel vun den antiharpertenen Drogen fir all Patient.
Léif Lieser, Artikelen sinn Aféierung an der Natur. Ier Dir eng Empfehlungen opreschter Apparater braucht, musst Dir en Dokter konsultéieren.